Cara Membentuk Tubuh Ideal

Hai teman semua, pada pertemuan kali ini Saya akan membahas tentang Cara Membentuk Tubuh Ideal.
Sering kali kita menyadari bahwa membentuk tubuh ideal sangatlah penting, baik itu untuk penampilan kita agar lebih percaya diri maupun terlihat keren di depan orang. Memiliki postur tubuh ideal tentu saja sudah banyak menjadi impian semua orang, apalagi bagi seorang perempuan. Ada banyak sih cara untuk membentuk tubuh ideal sesuai yang kita inginkan, dan pastinya itu tentang Olahraga

Ini adalah beberapa contoh Olahraga untuk membentuk tubuh yang ideal :

1. JOGGING
2. GYM
3. SENAM
4. AEROBICS
5. Zumba
6. TRX
7. YOGA

Apa itu JOGGING ?

Jogging adalah jalan cepat atau lari kecil-kecil untuk menyerap oksigen dan membuat fungsi jantung agar tetap bekerja dengan cepat dari biasanya. Joging biasanya di lakukan di pagi hari dan sore hari, jogging membuat metabolisme kita meningkat dan akan membuka aura tubuh menjadi lebih segar dan fresh.

Apa manfaat dari Jogging ?

• Meningkatkan stamina

Rutin menjalankan jogging mampu meningkatkan stamina serta akan berdampak positif bagi kehidupan sehari-hari. Jika kamu merasa letih dan lesu sepanjang hari ketika bekerja, segeralah melakukan jogging secara rutin mulai dari sekarang.

• Mencegah datangnya penyakit

Kekebalan tubuh akan meningkat secara rutin saat melakukan olahraga, salah satunya jogging. Sehingga akan melatih kinerja jantung lebih baik untuk mengurangi tekan darah dan membuat kamu terhindar dari berbagai banyak penyakit.

• Menurunkan berat badan

ketika kita melakukan jogging kalori yang ada pada tubuh kita akan dibakar beserta lemak yang menumpuk pada tubuh. sehingga akan membuat berat badan kita berkurang karena proses pembakaran tersebut.

• Otot menjadi kuat dan tulang lebih padat

Jika kita sering melakukan jogging tentunya otot akan bergerak dan menarik satu sama lain sehingga terjadilah pembentukan otot yang lebih kuat. Otot yang melilit pada tulang akan menjadi lebih banyak dan tentunya membuat tulang itu lebih padat.

Dikarenakan ini hari jum'at dan waktu sudah mepet untuk melakukan ibadah sholat jum'at, untuk sementara ini sampe di sini dulu ya teman-teman semua. Nanti pada pertemuan selanjutnya Saya akan meneruskan kekurangannya yang kita bahas tadi. Oke, salam sehat selalu ya untuk kalian yang sudah baca tentang artikel ini. See You!